十三月第一期的21天维密养成圆满成功_济南瑜伽培训_济南瑜伽教培-济南十三月瑜伽会馆

济南瑜伽培训-十三月瑜伽会馆

十三月第一期的21天维密养成圆满成功
来源:www.13yoga.com.cn

济南瑜伽培训——十三月瑜伽培训
  
第一期的21天维密养成结束了

  真的意犹未尽(小编只坚持了七天)

  看着大家的卡都密密麻麻的写满了日期

  着实的羡慕嫉妒

  一个人的运动减肥真的特别难

  一群人相互监督、相互鼓励、每天打卡

  让漫漫减肥之路变得不再那么孤单

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  每天打卡图

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  运气就是机会恰巧碰到了你的努力

  最珍贵的不是你现在有多好,而是努力让每一天的你都更好

  不管做什么都不要急于回报,因为播种和收获不在一个季节

  生命自身寻找完满,恰如植物寻找阳光

  你身上所有的赘肉,都是向生活妥协的痕迹

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每天饮食食谱

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  每天认真准备食材

  用最简单的方式烹饪

  很用心的去吃每一顿饭

  生活需要仪式感

  我们需要慢下来和我们的身体对话

  看看哪些才是身体自身需要的食物

  我们收获的不单单是外在的变化

  更收获了良好的习惯和那一份内心的笃定

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  每天群里的热闹讨论

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  怎么吃更健康更有营养

  每份食物含有多少卡路里

  每天练习完之后的身体变化

  是否我们从来没有那么认真对待过一件事情

  是否我们从来没有为了一件事放弃好多不太坚定的事情

  这一份坚持的背后我们看到每个人隐藏的潜力

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  恭喜大家的改变

  也祝贺最终能一直坚持下来的两位会员

  虽说21天时间说长不长说短不短

  但20个人中能一直坚持下来的仅有1/10

  所以为什么老话说“锲而舍之,朽木不折; 锲而不舍,金石可镂”

  所有健身的方法不是不管用

  关键是你能否按着最初的要求坚持完成
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