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济南瑜伽培训-十三月瑜伽会馆

夏天练瑜伽好吗?
来源:www.13yoga.com.cn

  瑜伽,是一门源远流长、历史悠久、内容丰富的练功方法,是一项身心结合的运动,经常练习,对人体健康有诸多益处。那么夏天练瑜伽好吗?

济南瑜伽培训:夏天练瑜伽好吗?

  十三月瑜伽教练说夏天练习瑜伽好。夏天,人们的心情也随着气温的升高变得焦躁不安起来,心情烦躁、动不动就火气冲天,并且夏季运动原则是不应太剧烈,而瑜伽是一项相对来说比较安静的运动,讲究身心调和,有助于静心安神,并给人一种清清爽爽的感觉。

  增加抵抗力

  经常练习瑜伽,能够健壮体格,塔加人体的免疫力,从而提高人体的抵抗力,可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。

  改善情绪

  由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智情绪自然会表现出积极的状态。它使你更有自信,更热诚,更乐观,每天的生活也会变得更有创意。

  保持年轻

  经常练习瑜伽,可以减少面部皱纹,这主要归功于倒立,直立体位促使地心引力将肌肉下拉,每曰倒立数分钟,我们得以扭转地心引力的作用,令面部肌肉不致松弛,使皱纹减少。

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